何も計画通りにいかなかった日の夕方、死にたくなる問題を解決する方法
どうも、叫んでみるです。
何も計画通りにいかなかった日の夕方、死にたくなる問題を解決する方法をご紹介します。
このブログは音声入力で執筆しています。
(叫んでみるというタイトル通り、PCに向かって叫んでいます)
土曜日
今日はこのタスク終わらせるぞー。
・
・
・
ああ、陽が落ちてきたきた。Youtubeしか見てない。死にたい。
日曜日
昨日は何もできなかった、今日こそ終わらせるぞー。
・
・
・
ああ、陽が落ちてきた。Youtubeしか見てない。死にたい。
夕方、死にたくならない？
特に何も計画通りにいかなかった日！
なるよね？
これを防ぐには、2通りある。
①死にたくなる前に対策する
②死にたくなった後に対策する
①については以前記事を書いた。
今回は②の
死にたくなった後に対策する
方法について書く。
死にたくなるには、まだ早い？
日没って何時？
よく知らんけど、
みんながどこ住んでるとか知らんけど、
この記事いつ見てるか知らんけど、
大体暗くなりはじめるの平均して18時前後でしょ？
あとみんな何時に寝るの？
よく知らんけど、
みんなが何歳か知らんけど、
まあ0時くらいでしょ？
6時間もあるよ！！！！！！！
死にたくなってから、寝るまで6時間もあるよ！
6時間ってすごいよ！
1日の1/4だよ！
映画3本くらい見れるよ！
・・・分かってる、当たり前のこと言っているのは重々承知。
けど、
「1日を無駄にしてしまった、死にたい」
となるには、時間があまり過ぎて不自然であることに気づいてほしい。
ここの事実に気づくかどうか、意識できるかどうか
は結構重要なポイント。
ご飯とお風呂の時間あるから、実質6時間じゃないじゃん？
・・・あぁん？
んなもん1時間で終わるだろ！
まだ5時間あるよ！
この貴重な6時間をどう体感するか
カウントダウンタイマーである。
死にたくなった時間帯から、就寝予定時間までを計算して、
タイマーをカウントダウン設定する。
ここは正確にやろう。
18:04
俺はダメ人間だあああ今日を無駄にしたああ死にたいいいい
今日は0時ぴったりに寝よう(なぜか冷静)
00:00 ー 18:04 = 5:56
5時間56分をタイマーでカウントダウン設定しよう。
5時間56分で何ができるか想いを巡らせよう。
そして着手し始めよう。
タイマーを利用することで、
①まだまだ1日は終わってないことを実感することができ、死にたい気持ちが吹っ飛ぶ。
②刻一刻と就寝時間に迫るタイマーを見て、動きたくなる。
上級者編：そもそも死にたいと思わないためには
就寝予定時間 ー 起床時間
で算出した時間を朝から速攻カウントダウン設定する。
刻一刻と動くデジタル数字を眺めていると、
1日を無駄にするもんか、
という気がしてくるから不思議なものである。
それでも1日まるごと無駄にしてしまった人へ
そんな日だってある。
君だけじゃない。
またがんばれ。
エジソンだって、ジョブスだって、松岡修造だって、気合だあ！おじさんだって(名前忘れた)、
皆そんな日を過ごして「ああ死にたい」って思った経験があるに違いない。
違いない。
松岡修造並みにアツイ奴からも一言
杉村太郎、ご存じだろうか？
TOEFLを勉強したことある人は知っているかもしれない。
もうカウントダウンタイマーが10分を切ってしまっているので、
彼についての詳しい説明は省くが、とにかくアツイ。
10分あれば、人間は変わることができる。
自分に納得のいかないときは誰にだってある。
この何年間、ずっとそういう状態だという人もいるだろう。
ずっと気合を入れて生きるのも、ぞっとしてひるんでしまうかもしれないし、はなからそんな自分は信じられないという人もいるだろう。心配するな。
今夜一晩、燃えてみろ。今夜一晩、日本一の集中度で生きてみろ。
一晩がうんざりするのなら、１時間でもいい。たったの１０分でもいい。この10分の自分の取り組みだけは、イチローもうならせる集中度で過ごすのだ。
パフォーマンスが重要なのではない。自分のベストで過ごせるかどうか。
まず10分、やりたいことを超集中してやってみるのだ。何年も遠ざかっている超集中状態。自分を信じきれる状態を、今夜、体感するのだ。
何でもいい。カラオケでも、この本の速読でも、全力疾走でも、100マス計算でも。
一つだけルールがある。必ず全速力でやること。そうでなければベストではない。集中度もマックスではない。それでは変わることはできない。グズグズするな、やればわかる。
アツイだろう？
6時間もあるんだ、何でもできる。
まとめ：何も計画通りにいかなかった日の夕方、死にたくなる問題を解決する方法
6時間はとっても長い！！！
就寝時間から逆算してタイマーをかけることで、
①まだまだ1日は終わってないことを実感することができ、死にたい気持ちが吹っ飛ぶ。
②刻一刻と就寝時間に迫るタイマーを見て、動きたくなる。
少しでもみなさんの生活がハッピーになればうれしいです。
おしまい
